Es ist ganz nat\u00fcrlich das wir lieber Freude und Liebe leben. Doch kann niemand der nicht auch Schmerz und Leid kennen gelernt hat, wirklich erkennen was Liebe und Freude ist.<\/span><\/p>\n Ich hatte das Gl\u00fcck, in einer Familie mit sehr viel Liebe aufzuwachsen. Schmerz und Sorgen wurden so viel wie m\u00f6glich von mir ferngehalten. Ich empfand es damals sogar immer wieder als erdr\u00fcckend. Warum? \u2013 Weil ich, durch fehlende Erfahrungen von Schmerz und Trauer, nicht erkennen konnte, was ich leben darf. Erst durch meine \u201eAbnabelung\u201c von zu Hause konnte ich anfangen meine eigenen Erfahrungen zu sammeln.<\/span><\/p>\n Das war alles andere als leicht. Diese Art der Liebe konnte mir niemand geben. Ich hatte sie ja noch nicht einmal f\u00fcr mich. Also begann die Suche. Die Suche nach dieser Art der Liebe f\u00fchrte mich durch viel Schmerz, Trauer, Leid. Fehlschl\u00e4ge im privaten wie im beruflichen. \u201eOn the Top\u201c, beruflich und privat, angelangt\u2026 landete ich immer wieder im Kellergescho\u00df. Wurde oft Krank dabei, hatte Suizidgedanken, war zweimal durch Krankheit kurz vor dem Sterben.<\/span><\/p>\n <\/p>\n Heute habe ich sie gefunden. Diese Art der Liebe und Freude. F\u00fcr mich, in mir und dadurch auch f\u00fcr alle und alles um mich, die diese Liebe wollen und brauchen.<\/span><\/p>\n <\/p>\n Was ich in all den Jahren der \u201eSuche\u201c gelernt habe ist, dass jeder Schmerz und das ist ganz nat\u00fcrlich, erst einmal unterdr\u00fcckt und verdr\u00e4ngt werden will. Niemand macht das richtig \u201ebewusst\u201c. Wir machen das, weil es ein unangenehmes Gef\u00fchl ist, weil es nicht ist was wir wollen, weil wir keine Zeit daf\u00fcr haben, \u2026<\/span><\/p>\n Auch die Umwelt, damit meine ich auch und vor allem das Elternhaus, pr\u00e4gen uns unbewusst, in dem sie uns mit Spr\u00fcchen wie \u201eBist du heiratest ist es vorbei\u201c, \u201eein Indianer kennt keinen Schmerz\u201c, \u201eso ist das Leben\u201c, \u201ewird schon werden\u201c, etc., tr\u00f6sten wollen.<\/span><\/p>\n Hier beginnt die aktive Lehre des \u201eVerdr\u00e4ngens\u201c.<\/span><\/p>\n Verdr\u00e4ngen ist jedoch nicht mit \u201egel\u00f6scht und gel\u00f6st\u201c, gleich zu setzen. Verdr\u00e4ngt wird in das Unterbewusstsein. Das Unterbewusstsein jedoch ist ein Speicher ohne zeitliche Begrenzung.<\/span><\/p>\n Wie eine Festplatte auf der Daten immer wieder gespeichert, verschoben, kopiert und gel\u00f6scht werden, fragmentiert auch das Unterbewusstsein. Die Daten auf einer fragmentierten Festplatte lassen sich nur noch verz\u00f6gert abrufen und irgendwann kommt es zum gro\u00dfen Crash und die Wiederherstellung wird erzwungen.<\/span><\/p>\n So verh\u00e4lt es sich auch mit unserem Unterbewusstsein. Je mehr wir verdr\u00e4ngen desto mehr \u00fcberlagern diese verdr\u00e4ngten und nicht gelebten Empfindungen unser Bewusstsein.<\/span><\/p>\n Wie ein Nebel der uns die Sicht nimmt, k\u00f6nnen wir die Umwelt nicht mehr klar wahrnehmen. Irgendwann kommt es zum Kurzschluss und das Unterbewusstsein gibt uns in Form von Krankheiten, Depressionen und Burnouts, zu verstehen, dass es an der Zeit ist, diesen Schleier zu lichten\u2026 die Festplatte zu defragmentieren.<\/span><\/p>\n Soweit muss es nicht kommen.<\/span><\/p>\n <\/p>\n Wie kann ich nun mit meiner Trauer und meinem Schmerz umgehen?<\/span><\/strong><\/p>\n <\/p>\n Es ist einfach und schwer zu gleich. Hier greift, wie \u00fcberall, wieder die Dualit\u00e4t.<\/span><\/p>\n Um ein Gef\u00fchl des Schmerzes und der Trauer loslassen zu k\u00f6nnen, muss ich mir dieser Empfindungen voll und ganz bewusst werden. Diese akzeptieren. Sie sind da. Jetzt.<\/span><\/p>\n Unterdr\u00fccke ich sie oder lasse diese Empfindungen \u201enebenher laufen\u201c, k\u00f6nnen sie schnell in Wut und Hass transformieren. Schnell sind Dinge getan und W\u00f6rter gesagt, die sich nicht wieder R\u00fcckg\u00e4ngig machen lassen. Schmerz, Kummer und leid sind sehr pers\u00f6nliche Empfindungen. Sie haben mit uns selbst zu tun, auch wenn sie unter Umst\u00e4nden von anderen oder \u00e4u\u00dferen Umst\u00e4nden, verursacht worden sind. Wir nicht der Ausl\u00f6ser sind. Trotzdem ist es eine Empfindung in uns selbst und kann daher nur von uns selbst gelebt werden.<\/span><\/p>\n Andere k\u00f6nnen hier nur helfen in dem sie uns ihre Freundschaft und Zuneigung in Form von stiller Anteilnahme versichern. Damit meine ich, wenn ich in Schmerz und Kummer versinke, will ich alleine sein, Schokolade oder Eis essen, vielleicht die Wohnung einfach etwas versauern lassen, mich nicht rasieren oder schminken, will ich weinen und die Taschentuchindustrie ankurbeln, will ich den ganzen Tag \u00fcber komplette Serien ansehen, will ich mich austoben, etwas Abenteuerliches machen, etc. etc. <\/span><\/p>\n Was ich nicht will, ist jemanden der mir, – gut gemeint und auch ehrlich besorgt -, sagt ich darf mich nicht gehen lassen, oder mir die Wohnung aufr\u00e4umt, mir sagt ich soll nicht so viel Schokolade oder Eis essen da ich sonst zunehme, \u2026<\/span><\/p>\n Besser w\u00e4re es der- oder diejenige setzt sich schweigend mit einem Eimer Eis und zwei gro\u00dfen L\u00f6ffeln zu mir und genie\u00dft mit mir schweigend das Eis. Er oder Sie, ist einfach da und wenn mir danach ist, wei\u00df ich, das ich einen Zuh\u00f6rer habe. (der braucht dann aber auch oft ein dickes Fell \u2013 aber das ist ein anderes Thema \u201erichtiges zuh\u00f6ren<\/a>\u201c). Das ist stille Anteilnahme. Die beste Hilfe.<\/span><\/p>\n Was also tun um mit diesen Empfindungen umzugehen? Setzt euch ein zeitliches Limit!<\/span><\/p>\n Sagt euch ihr werdet jetzt, da dieses Gef\u00fchl da ist, dieses zulassen und durchleben damit es verschwinden kann. Ist ja nicht gerade angenehm, warum l\u00e4nger als notwendig mit mir herumtragen und mich tr\u00fcben lassen?<\/span><\/p>\n Setzt euch zum Beispiel, zwei Wochen als Frist. Geht zum Kalender und markiert den letzten Tag der Frist. Setzt ein Simile, ein Herz, ein sch\u00f6nes Bild,\u2026 was auch immer auf diesen Tag. Sagt euch bewusst, dass dies die Zeit ist, die ihr euch nehmt um diese Empfindungen von Schmerz, Leid und Trauer, voll zu erleben. Sagt euch, dass genau an dem Tag der auf das Ende der Frist f\u00e4llt, alles durchlebt ist und euer Leben, frei von diesen Empfindungen wieder weitergeht. Ihr habt dann ja alles voll durchlebt und angenommen. Nicht mehr notwendig es nebenher weiterpl\u00e4tschern zu lassen.<\/span><\/p>\n Eurem Umfeld k\u00f6nnt ihr das auch so kommunizieren. Wer es nicht verstehen will, dem sagt er soll sich einfach bis zum Ende der Frist nicht blicken lassen und euren Wunsch einfach akzeptieren. Auch auf der Arbeit ist es okay wenn man diesen Wunsch ausdr\u00fcckt. Besser ihr seid einmal zwei Wochen in euch verschlossen, unrasiert, ungeschminkt, ungeb\u00fcgelt, ohne Krawatte, in unzusammenh\u00e4ngenden Farben gekleidet, etc. als das ihr der Firma sp\u00e4ter l\u00e4ngerfristig aufgrund von Krankheiten, Depressionen und Burnouts, fehlt. Es ist auch ein Zeichen von Menschlichkeit. Wir sind Menschen keine Maschinen. Wenn es jemand nicht versteht, dann erkl\u00e4rt ihm oder ihr, das Maschinen in die Werkstatt zum Service gebracht werden, Festplatten defragmentiert werden und Fassaden neu gestrichen werden, wenn etwas nicht in Ordnung ist. So ist es auch beim Menschen. Ihr ben\u00f6tigt einfach eine kurze Wartungszeit, einen Service, einen neuen Anstrich.<\/span><\/p>\n Nehmt Urlaub oder geht zum Arzt und erkl\u00e4rt die Situation, sollte es nicht anders im Umfeld machbar sein.<\/span><\/p>\n Nach der festgesetzten Frist, k\u00f6nnt ihr euch sagen, dass ihr durch diese Empfindungen durchgegangen seid. Ihr habt sie bewusst gelebt. Daher k\u00f6nnt ihr sie auch los lassen. Es wird im Unterbewusstsein nichts mehr unverarbeitet zur\u00fcckbleiben. Ein dumpfes Gef\u00fchl vielleicht wenn ihr dar\u00fcber nachdenkt, jedoch kein Stechen und keine erneut aufkeimende Wut und Leid, kein erneutes durchleben. Es wird nicht immer und immer wieder an die Oberfl\u00e4che kommen und euch in den unpassendsten Momenten vom Erleben von Freude und Liebe abhalten.<\/span><\/p>\n <\/p>\n Das Leben ist zu sch\u00f6n um es sich vernebeln und sich von Liebe und Freude abhalten zu lassen.<\/span><\/strong><\/p>\n <\/p>\n Janprem Singh<\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"![\"YinYang\"](\"http:\/\/www.success.eu.com\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/YinYang-ff3.png\")
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