Wenngleich diese Regeln die Basis im Lebensweg des Reiki darstellen, k\u00f6nnen sie von jedem, ob Reiki Praktizierender oder nicht, gelebt werden. <\/span><\/p>\n <\/p>\n Die f\u00fcnf Lebensregeln:<\/span><\/span><\/p>\n Nur f\u00fcr heute\u2026<\/span><\/p>\n – <\/span><\/span>\u00c4rgere dich nicht<\/span><\/p>\n – <\/span><\/span>Sorge dich nicht<\/span><\/p>\n – <\/span><\/span>Sei dankbar<\/span><\/p>\n – <\/span><\/span>Sei flei\u00dfig<\/span><\/p>\n – <\/span><\/span>Sei freundlich zu anderen<\/span><\/p>\n <\/p>\n Wie gehe ich nun mit diesen Lebensregeln um?<\/span><\/strong><\/p>\n Morgens und abends nimm dir f\u00fcnf Minuten Zeit. Allein mit dir selbst, sprich die Regeln laut. Mache dir bewusst, dass du nur Heute<\/span><\/strong>danach leben und handeln willst. <\/span><\/p>\n Dich nur <\/span><\/strong>heute nicht \u00c4rgerst <\/p>\n Was bedeuten die einzelnen Regeln und wie kann ich mir das Bildlich vorstellen?<\/span><\/strong><\/p>\n <\/p>\n \u201e\u00c4rgere dich nicht\u201c<\/span><\/span> Nun stell Dir das als eine Art \u201eTauziehen\u201c vor. Du an dem einen Ende und die vergangene Situation am anderen Ende. Solange du an deinem Ende ziehst, wird die Situation am anderen Ende ziehen, denn sie will ja gehen<\/span><\/strong>. Mach es dir Bewusst, dass du nichts mehr \u00e4ndern kannst an dem was geschehen ist. Die Vergangenheit wird nur von dir noch festgehalten. Solange du dein Ende des Seils nicht losl\u00e4sst\u2026 kann die vergangene Situation nicht gehen. \u2026. Es ist wirklich so einfach.<\/span><\/p>\n <\/p>\n \u201eSorge dich nicht\u201c<\/span><\/span> Sorgen um die Existenz in der Zukunft, Sorgen um eine Reise, Sorgen um andere ob sie eine Situation bestehen k\u00f6nnen, Sorgen ob der Termin auch so verl\u00e4uft wie wir das wollen, Sorgen was wir am Abend kochen werden, Sorgen um das Wenn-Dann,\u2026 alles nur Eventualit\u00e4ten<\/span><\/strong>! Macht euch bewusst, dass die Sorgen am anderen Ende sitzen. Sie ziehen an dem Tau das ihr festhaltet. Lasst euch nicht auf dieses Tauziehen ein. Lasst das Tau einfach los indem ihr darauf vertraut alles Notwendige im heute erledigt zu haben. Dann sind die Sorgen unbegr\u00fcndet und werden verschwinden.<\/span><\/p>\n <\/p>\n \u201eSei dankbar\u201c<\/span><\/span> Das ist nur ein<\/span><\/strong>Beispiel aus dem Alltag. Dankbarkeit kann man f\u00fcr alles empfinden. Man kann in allem lernen etwas Positives zu sehen. Dankbarkeit ist positives Denken. Hierf\u00fcr ist eine Umstellung in unserer Geisteshaltung n\u00f6tig.<\/span><\/p>\n Dazu gibt es mehrere Ans\u00e4tze. Hier stelle ich euch nur zwei einfache vor.<\/span><\/p>\n \u00c4ndert eure Ausdrucksweise. Im obigen Beispiel mit dem Wetter, kann man auf die Frage nach dem Wetter auch antworten: \u201ees war ein sch\u00f6ner Tag, es gab Sonne und auch Wolken\u201c, \u201eder Regen hatte etwas Sch\u00f6nes heute\u201c, \u201ees war hei\u00df und deshalb konnte ich Eis essen gehen\u201c \u2026<\/span><\/p>\n Man kann in allem das Positive sehen. Geht daran das Positive in allem auszudr\u00fccken. \u00c4ndert die Wortwahl von negativen Ausdr\u00fccken in positive Ausdr\u00fccke. Schon allein dadurch wird das Gehirn umgepolt. Ihr werdet sehen, dass ihr in jeder Situation, nach ein bisschen \u00dcbung, auch positives erkennen k\u00f6nnt.<\/span><\/p>\n Ein weiterer Ansatz ist, sich bewusst zu machen, was man alles schon erreicht hat im Leben. Wie und durch welche Menschen, man zu dem geworden ist, der man ist. Seid dankbar daf\u00fcr das ihr Atmet, Esst, ein Dach \u00fcber dem Kopf habt, \u2026 Lebt. <\/span><\/p>\n <\/p>\n \u201eSei flei\u00dfig\u201c<\/span><\/span> Wenn ihr nur Heute flei\u00dfig euren Aufgaben nachgeht, dann ist es \u00fcberschaubar. Wer meint er muss die Aufgaben der n\u00e4chsten Tage, Wochen oder sogar Jahre, jetzt schon mit im Kopf halten\u2026 wird heute nichts erledigen k\u00f6nnen. Es wird seinen Verstand l\u00e4hmen. Die aufkommenden \u00c4ngste der Zukunft, werden ihn zus\u00e4tzlich belasten.<\/span><\/p>\n Darum trennt die Aufgaben in Zeiten. Pickt euch heraus was ihr heute erledigen k\u00f6nnt. Denkt nur an diese Aufgaben und erledigt sie. Dann ist ein auch ein Ende der Arbeiten in Sicht. Es sind ja nur die heutigen Aufgaben. <\/span><\/p>\n <\/p>\n \u201eSei freundlich zu anderen\u201c<\/span><\/span> Es ist wie ein Echo, \u2026 die Freundlichkeit. Fangt damit an mit euch selbst freundlich umzugehen und zu sprechen. Das ist eine wichtige \u00dcbung\u2026 Geht freundlich und liebenswert mit euch selbst um! Dann f\u00e4llt es leichter auch mit anderen freundlich zu sein in Wort und Tat.<\/span><\/p>\n Selbst wenn euch jemand mit Wut und \u00c4rger anspricht, bleibt freundlich. Sprecht ihn oder sie, freundlich an. So nehmt ihr den Wind aus den Segeln und bleibt selbst ruhig. \u00c4rgert euch nicht, macht euch die negativen Emotionen des Gegen\u00fcbers nicht zu Eigen. Es sind seine\/ihre. Verweigert hier einfach das Tauziehen! Hebt das angebotene Ende der Wut und des \u00c4rgers einfach nicht auf!<\/span><\/p>\n Wenn ihr mit anderen und euch selbst, Freundlich umgegangen seid, werdet ihr Ruhiger, Positiver, Ausgeglichener, Liebevoller, \u2026<\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Sind wir erst einmal im Heute, f\u00e4llt es leicht im Hier und Jetzt zu bleiben. Sorgen und \u00c4ngste werden bald verschwinden. Gesundheit, Ruhe und Ausgeglichenheit werden an deren Stelle treten. <\/span><\/p>\n Lebt jeden Tag, f\u00fcr den heutigen Tag, nach diesen Regeln.<\/span><\/p>\n <\/p>\n Janprem Singh<\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Dich nur <\/span><\/strong>heute nicht Sorgst
Du nur <\/span><\/strong>heute dankbar bist f\u00fcr alles was ist und kommt
Du nur <\/span><\/strong>heute flei\u00dfig deine Arbeit und\/oder Deine Verpflichtungen erf\u00fcllst
Du nur <\/span><\/strong>heute zu ALLEN freundlich bist<\/span><\/p>\n
\u00c4rger ist allein eine Empfindung die aus dir selbst heraus entsteht. Der \u00c4rger geh\u00f6rt nur dir und niemandem anderen. \u00c4rgerst du dich, so hast du <\/span><\/strong>es zugelassen und andere \u00fcber dich siegen lassen. Eine Situation oder schlimmer, nur ein Gegenstand, haben es geschafft dich zu treffen. Du sinnierst dann den ganzen Tag \u00fcber diesen \u00c4rger und gibst ihm deine volle Aufmerksamkeit.<\/span><\/p>\n
Sorgen beziehen sich rein auf die Zukunft. Man sorgt sich nicht um vergangenes sondern nur um Eventualit\u00e4ten die geschehen k\u00f6nnten.
<\/span><\/p>\n
Sorgen entstehen durch den Mangel an Vertrauen. Vertrauen zu sich selbst und anderen.<\/span><\/p>\n
Dankbarkeit ist eines der schwereren Dinge. Wer ist denn von euch noch wirklich dankbar? Seid ihr z.B. dankbar f\u00fcr die Sonnenstrahlen obwohl es nur wenig klaren Himmel gab? Nein!… ich h\u00f6re da immer nur \u201ewas f\u00fcr ein schlechtes Wetter heute\u201c, oder \u201ewieder nur Regen\u201c,\u2026. Selbst wenn den ganzen Tag die Sonne scheint, hei\u00dft es: \u201eviel zu Hei\u00df\u201c, \u201eist dr\u00fcckend\u201c, \u201ezu hell\u201c, \u2026<\/span><\/p>\n
Beschlie\u00dft nur f\u00fcr Heute, eure Aufgaben, beruflich wie privat, mit voller Konzentration und Aufmerksamkeit, auszuf\u00fchren. Dann k\u00f6nnt ihr die Sorgen und \u00c4ngste \u00fcber das morgen fallen lassen. Sie sind unn\u00f6tig, denn ihr habt ja heute alles getan damit das morgen eine Basis hat.<\/span><\/p>\n
Wie man es in den Wald hinein schreit, so kommt es zur\u00fcck. Oder so \u00e4hnlich\u2026 <\/span><\/p>\n![\"YinYang\"](\"http:\/\/www.success.eu.com\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/YinYang-ff3.png\")
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